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女性要讓陰道變緊，可以適當(dāng)做一些縮陰的運動，例如陰部的縮陰運動、提肛運動、瑜伽運動等等，需要持之以恒才能達到縮陰的效果，也可以考慮使用陰道的緊縮手術(shù)。1、縮陰運動：在進行縮陰運動時候，在床上平躺，雙腳曲起形成腹部一個弧形之后，將身體慢慢的放下。通常每天要進行30次以上，可以達到縮陰的效果；2、提肛運動：可以通過中斷排尿的運動，訓(xùn)練和治療產(chǎn)后的大小便失禁，可以加強盆底肌肉的舒緩功能，從而達到縮陰的效果；3、陰道緊縮術(shù)：適用于各種原因引起的陰道松弛患者。各種原因可以引起陰道的括約肌功能減弱、黏膜的皺襞變少變淺、性交或者運動的時候空氣進出陰道失去控制發(fā)出異常的聲響，影響正常的性生活。經(jīng)陰道分娩造成陳舊性的會陰撕裂，會陰側(cè)切之后傷口愈合比較差，先天性原因引起的陰道松弛導(dǎo)致性生活不滿意的時候，都可以考慮使用陰道的緊縮手術(shù)。