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生牡蠣的功效和作用如下：1、一定的提高男性生殖功能的作用：生牡蠣有著一定的促進男性生殖功能的作用，因為生牡蠣當中富含有豐富的鋅元素，而鋅元素構(gòu)成了男性生殖細胞重要的原料。因此對于男性的不育和生殖功能下降，如果適當?shù)爻砸恍┥迪?，補充鋅元素，為生殖細胞的構(gòu)成提供豐富的原料，在提高男性生殖功能方面，有著積極作用；2、增進食欲：生牡蠣當中的鋅元素，還能夠很好地刺激味蕾的敏感性，因此對于食欲不振、不愿意吃飯的人，適當?shù)爻陨迪?，補充鋅元素，提高味蕾的敏感性，在增進食欲方面，也有著積極作用；3、提高機體免疫力：生牡蠣當中，還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)，很多免疫物質(zhì)的原料。因此適當?shù)赝ㄟ^吃生牡蠣，為機體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進體內(nèi)免疫物質(zhì)數(shù)量的增多，在提高機體免疫力方面的功效，會非常明顯；4、增肌、預(yù)防肌肉衰減癥：同時生牡蠣當中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也為肌肉的構(gòu)成提供了豐富的原料，適當?shù)爻陨迪?，在提高肌肉力量，預(yù)防肌肉衰減征方面，也有著積極作用。