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喝進(jìn)去的水，并不一定從尿里出來(lái)。人正常的生理代謝都需要水分，如有些人出汗出得很多，尿量就可能相對(duì)較少。有些人可能拉肚子，水都從腸道里出來(lái)，尿量也自然會(huì)少。所以喝水不一定代表尿多。只要保證人體正常的尿量為1000-2000ml即可，不用太過于糾結(jié)水的去處。此外每個(gè)人的感覺都不一樣，有些人覺得自己喝水較多，其實(shí)不多。有些人覺得尿量很少，但是真正測(cè)量起來(lái)并不少。所以如果擔(dān)心喝水不少，但是尿不多，可以做排尿日記，每天把自己攝入的水分、食物列一個(gè)清單，記錄尿量、排尿次數(shù)等。在記錄24h之后，再去總結(jié)攝入量和出量，以及是否達(dá)到出入量平衡。如果是有明顯出入量不平衡的狀態(tài)，可以去醫(yī)院就診，來(lái)排除其他疾病，如腎臟問題等，以及做進(jìn)一步的診斷和治療。