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運(yùn)動(dòng)后膝蓋酸痛有以下原因：一、生理性原因：如果患者較少運(yùn)動(dòng)，突然做膝蓋、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、深蹲等，這時(shí)軟骨會(huì)無法承受，出現(xiàn)應(yīng)激性反應(yīng)，關(guān)節(jié)滑膜會(huì)出現(xiàn)應(yīng)激性反應(yīng)，出現(xiàn)輕度酸痛，此時(shí)建議減少運(yùn)動(dòng)，開始運(yùn)動(dòng)時(shí)要適度，逐步開始運(yùn)動(dòng)。二、病理性原因：1、劇烈運(yùn)動(dòng)：如果長(zhǎng)期跑步、下蹲、負(fù)重等，導(dǎo)致局部軟骨下骨髓腫，或者軟骨下骨微骨折，疼痛可能持續(xù)幾個(gè)月，需要減少負(fù)重，甚至需要做局部治療；2、下蹲：尤其是負(fù)重深蹲時(shí)會(huì)出現(xiàn)髕骨關(guān)節(jié)壓力增大，如果同時(shí)存在髕骨軟骨退變或者髕骨半脫位，負(fù)重不均勻，容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后膝蓋酸痛。