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頭發(fā)細(xì)、軟、少要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。頭發(fā)生長(zhǎng)屬于主動(dòng)的毛發(fā)蛋白合成的過(guò)程，對(duì)蛋白質(zhì)、維生素和微量元素均需要充足供應(yīng)。在飲食上要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，包括瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，還要吃含維生素、微量元素豐富的食物，包括蔬菜、水果等。另外，中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)細(xì)、軟、少一般與肝腎虧虛、血虛有關(guān)，所以可以吃滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的食物或者藥物，比較常見(jiàn)的包括枸杞、首烏、堅(jiān)果、黑豆、黑芝麻等，均具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的功效，可以多吃。頭發(fā)細(xì)、軟、少還可以做局部按摩，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，也有利于頭發(fā)生長(zhǎng)；也可以使用西藥中的米諾地爾等能夠改善頭皮血液循環(huán)、刺激毛發(fā)生長(zhǎng)的藥物，對(duì)于改善頭發(fā)細(xì)、軟、少也有作用。