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腰間盤(pán)突出指的是腰椎間盤(pán)突出，拉單杠對(duì)腰椎間盤(pán)突出的治療有效果。具體如下：1、減輕壓力：腰椎間盤(pán)突出癥的治療中有一種是牽引治療，而拉單杠是一種懸吊動(dòng)作，通過(guò)利用自身體重的牽引，使腰椎間盤(pán)之間的壓力會(huì)得到減輕，使一些膨出的椎間盤(pán)能夠向回縮。所以拉單杠對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的治療，從物理學(xué)上是有用，能夠使一些突出的椎間盤(pán)減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓力；2、鍛煉肌肉：在拉力過(guò)程當(dāng)中，對(duì)于腰背肌的肌肉痙攣也會(huì)使得收縮，通過(guò)這種鍛煉和反復(fù)訓(xùn)練，使腰背肌肉的力量和腰椎前方的腹直肌等其它一些肌肉都能夠得到強(qiáng)度的加強(qiáng)，從而更好的保護(hù)腰椎，所以拉單杠的鍛煉與腰背肌功能鍛煉、小燕飛、五點(diǎn)支撐等，都能夠?qū)ρ甸g盤(pán)突出癥有很好的效果。需要注意的是，進(jìn)行戶(hù)外的活動(dòng)比在辦公室或家里長(zhǎng)時(shí)間地看手機(jī)、伏案工作等，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出有很好的治療作用，也能夠減輕腰椎損傷的因素。這些都要持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，需要持之以恒地進(jìn)行鍛煉，不能間歇性地進(jìn)行，從而就可以對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥的治療有較好的作用，再與其它的一些方法結(jié)合起來(lái)能夠更好地治療腰椎間盤(pán)突出癥。