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孕婦血糖高可以吃藍(lán)莓，藍(lán)莓總體熱量比較低，100g大概可以提供57Kcal能量，藍(lán)莓也具有較好抗氧化作用，用全麥面包抹上藍(lán)莓醬也是一種不錯(cuò)的搭配。孕期孕婦可以選擇低GI(食物血糖生成指數(shù))、低GL(食物血糖負(fù)荷)的水果，如蘋果、梨、桃子、杏、柚子、菠蘿、獼猴桃、藍(lán)莓等都可以食用，其GI都在50以下，GL也在20以下，所以吃此類水果對(duì)血糖的影響比較小，但要注意量。藍(lán)莓100g提供的熱卡在57Kcal左右，1天服用200g即可，能量超過(guò)100Kcal。健康飲食每天食物配比有一定的比例，碳水化合物占50%左右，蛋白質(zhì)占20%左右，脂肪占25%左右，水果食用200g/天即可。