- 怎么樣提高免疫力
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參與醫(yī)生
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 劉文軍 主任醫(yī)師
提高免疫力的方法具體如下：
1、經常參加有氧的運動，比如騎車、快走、爬山、游泳；
2、環(huán)境方面應勤開窗、多換氣，養(yǎng)成勤洗手且少摸臉的好習慣，減少病毒在手上的停留時間以避免感染，如果有流感可以戴口罩出門；
3、多喝水，多食用新鮮水果和蔬菜；
4、及時補充維生素C，提高人體免疫力，抵御感冒的侵入；
5、中醫(yī)方面也可以使用藥物，比如玉屏風散，陽虛也可以用蟲草制劑或者黃芪泡水飲用，也能提高機體的免疫功能。
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