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提高孩子記憶力的方法，主要包括以下幾個方面：1、科學飲食和睡眠：要給孩子建立科學的飲食和睡眠習慣，在孩子飲食當中，要營養(yǎng)均衡，不能挑食或者是偏食，同時可以適當地給孩子吃一些堅果，或者深海魚。這些食物當中，含有一些能夠提高孩子記憶力的微量元素，或者維生素，對于改善孩子的記憶力有一定的幫助；2、保證充足睡眠：要注意保證孩子充足的睡眠，因為睡眠不足時，也會嚴重地影響孩子的記憶力；3、培養(yǎng)注意力集中：有一部分孩子記憶力下降，是孩子本身的注意力不能集中引起，這種情況下，就要培養(yǎng)孩子的專注力，讓孩子對學習的內容，能夠集中注意力，這樣才能夠更好地掌握學習的內容，才能夠提升孩子的記憶力；4、掌握學習方法：還有一部分孩子記憶力下降，是由于孩子的學習方法不正確，或者是學習的內容過難。這種情況下，要及時地改變孩子的學習方法，而對于知識過難的情況下，要適當地降低孩子學習知識的難易程度，在孩子掌握簡單知識基礎之上，再加深孩子學習知識的難度。此外，也要控制孩子學習的時間，當孩子一次學習45分鐘左右時，要讓孩子適當地放松，緩解大腦的疲勞。因為疲勞過度，也會造成孩子記憶力下降。