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飲食和運動是糖尿病患者的基礎(chǔ)，每一個糖尿病患者在整個糖尿病病程當中都是需要控制飲食和增加運動的。其中運動是2型糖尿病患者非常重要的一個因素。 但是糖尿病的運動有它的特點，建議以有氧運動為主，比如散步、跳操、做操、打太極拳、騎自行車、慢跑等都是非常適合廣大人群去做的運動。同時還需要根據(jù)患者的特征，如關(guān)節(jié)是否有病變、心臟能否耐受、目前的血糖是否非常高、有沒有急性的禁止運動的疾病存在，來決定運動方式和運動時長。另外也建議患者同時進行一些無氧運動，增加肌肉的鍛煉，對糖尿病患者也非常好，有利于血糖控制。