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手臂酸脹、疼痛常常是由于肘關(guān)節(jié)外側(cè)的網(wǎng)球肘，也就是伸肌總腱指點(diǎn)出現(xiàn)疼痛、發(fā)炎，是長期勞損所造成。并不是打網(wǎng)球造成損傷，而是提拉重物或反復(fù)做旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，如擰毛巾、掰手腕等，造成伸肌總腱的指點(diǎn)出現(xiàn)炎癥，出現(xiàn)擰鑰匙都會(huì)出現(xiàn)疼痛。為了避免上述情況，應(yīng)該適當(dāng)休息，避免過度損傷前臂肌肉，內(nèi)側(cè)也容易出現(xiàn)疼痛，肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)常被稱為高爾夫球肘的疼痛，也屬于肌腱炎癥?？梢栽诰植窟M(jìn)行適當(dāng)熱敷、理療，促進(jìn)血液循環(huán)，使關(guān)節(jié)得到更好保護(hù)。也可以外用膏藥促進(jìn)活血化瘀或疏經(jīng)通絡(luò)，在必要時(shí)可以口服抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，有利于炎癥消除。對(duì)于網(wǎng)球肘或其他軟組織炎癥，可以在痛點(diǎn)進(jìn)行封閉，要注意避免感染。大部分無菌性炎癥通過熱敷、理療、功能鍛煉等方法消除癥狀。