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參與醫(yī)生
杭州市紅十字會醫(yī)院 韓貴和 主任醫(yī)師
治療膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎疼痛主要有以下幾點：
1、減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，適當(dāng)休息，在正常生活和工作范圍內(nèi)減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)重，一般不需要完全休息；
2、日常生活需要注意避免有害動作，如避免過度上下樓梯、爬山，由坐位起立時要用雙手扶椅子扶手作為協(xié)助，減少關(guān)節(jié)軟骨壓力，減少關(guān)節(jié)軟骨摩擦；
3、每日進行適當(dāng)關(guān)節(jié)肌肉鍛煉，每日進行約15分鐘的直腿抬高，有利于股四頭肌力量鍛煉，增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性；
4、進行合適運動，例如游泳、騎自行車，既可保證膝關(guān)節(jié)得到鍛煉，又可使膝關(guān)節(jié)負(fù)荷減少。
因此日常當(dāng)中需要注意避免有害運動，避免膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎加重。
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