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護肝最好的方法可以從肝病來著手，避免傷肝。如果沒有病毒性肝炎家族史，預防乙肝最好的辦法是注射乙肝疫苗。預防酒精性肝病，即不要喝酒或者減少酒精的攝入。減少藥物性肝損傷，即對于肝臟有損害的藥物，如消炎藥、保健品、抗生素、抗腫瘤藥物，要減少這些藥物的使用，降脂藥也會引起肝損傷，保健品對肝臟也有損害，護肝要少用對肝臟有損害的藥物。生活作息上，要減少熬夜，對肝臟非常關鍵。飲食要清淡，絕對不能飲酒。從中醫(yī)角度來說，肝臟屬木，木和綠色相對應，綠色食物對肝臟有比較好的調(diào)理作用，酸性食物也對肝臟有益處。