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便秘按摩通常選擇腹部穴位，腹部有很多穴位對(duì)便秘有治療作用，如上脘、中脘、神闕、關(guān)元、氣海等。在按摩時(shí)雙手交疊，用大魚(yú)際和小魚(yú)際作為著力點(diǎn)，沿順時(shí)針?lè)较虬茨?0-15分鐘，有助于幫助排便，緩解便秘癥狀。 除腹部穴位外，四肢部及部分軀干部穴位同樣對(duì)便秘有治療作用，如可按摩足三里、上巨虛、大腸俞等。足三里位于外膝眼下3寸，上巨虛位于外膝眼下6寸，大腸俞位于第四腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸?？傊ㄎ话茨?duì)便秘有很好治療效果。