- 1歲寶寶白天睡多久合適
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師
1歲寶寶白天的睡眠時間大約是4-5個小時，上午睡1-2個小時，下午睡2-3個小時，而且1歲的寶寶晚上可以睡10個小時左右，大多數(shù)1歲寶寶的整體睡眠在14-15個小時左右即可。寶寶年齡越小，需要的睡眠時間越多，在新生兒時期，寶寶除吃奶外，基本上都在睡覺，每天可以睡18-20個小時。年紀稍大一點，在2-3個月的時候，每天可以睡16-18個小時，5-9個月的時候，寶寶可以逐漸區(qū)分白天與黑夜。在睡眠時，需要給寶寶建立良好的睡眠習慣，晚上盡量睡長覺，避免在夜間吃奶。寶寶1歲的時候能夠在睡覺前將奶吃足，而且可以適當添加輔食，增強寶寶抵抗饑餓的能力，從而減少夜間起來吃奶的情況。
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