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具有安胎作用的水果較多，常見(jiàn)包括蘋(píng)果、葡萄、櫻桃等，具體如下： 1、蘋(píng)果：富含維生素C、維生素E以及果酸，具有一定安胎補(bǔ)氣的作用。孕期適當(dāng)攝入蘋(píng)果，有利于胎兒皮膚滋潤(rùn)，還可促進(jìn)腸蠕動(dòng)； 2、葡萄：含糖分較高，可促進(jìn)胎兒發(fā)育，具有安胎的效果； 3、櫻桃：含有豐富的維生素C，可幫助孕產(chǎn)婦改善貧血癥狀。大部分孕產(chǎn)婦屬于缺鐵性貧血體質(zhì)，櫻桃中含有豐富鐵元素，維生素C又可促進(jìn)鐵離子吸收，有利于糾正貧血。孕產(chǎn)婦應(yīng)保證清淡、易消化、易吸收飲食，尤其是孕晚期飲食，應(yīng)在保證胎兒營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的同時(shí)，有利于孕產(chǎn)婦吸收營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)有效控制體重。