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鼻炎的預防主要包括保持空氣清新、多運動、營養(yǎng)均衡、改善不良習慣、用藥習慣、沖洗鼻腔、預防感冒、避開過敏原、積極治療鼻腔問題等。1、保持空氣清新：保持工作和生活環(huán)境的空氣清新，避免灰塵環(huán)境或者有害氣體；2、多運動、營養(yǎng)均衡：保持多運動、營養(yǎng)全面，注意勞逸結合、飲食均衡，不要過度地緊張、焦慮，以免降低抵抗力；3、改善不良習慣、用藥習慣：要改掉挖鼻、用力擤鼻的壞習慣。避免長期使用滴鼻劑或者收縮力很強的鼻腔減充血劑，如果需要使用，建議連續(xù)使用不超過一周；4、沖洗鼻腔：可以用生理鹽水、生理海水，定期地清洗鼻腔；5、預防感冒：注意預防感冒，如果是感冒流行期間，盡量避免與感冒病人有密切接觸，不出入或者少出入公共場所、多洗手。適當?shù)乇Ｅ?，減輕冷空氣對鼻黏膜的控制；6、避開過敏原：如果是過敏體質，有過敏性鼻炎或者哮喘的病史，需要盡量避開過敏原，比如粉塵、塵螨、霉菌等。注意環(huán)境衛(wèi)生，消滅蟑螂，盡量不要養(yǎng)寵物，因為這些都是常見的過敏原。生活當中也要做到勤更換被套，枕頭建議1-2周更換一次，每天更換內衣褲；7、積極治療鼻腔問題：及時治療鼻中隔偏曲等鼻腔的結構問題導致的鼻炎、鼻竇炎，以及扁桃體炎、咽炎、腺樣體炎、過敏性鼻炎等。