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膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶重建術(shù)后，一般康復(fù)訓(xùn)練動作有以下幾個方面： 1、被動運動，也是術(shù)后立即被動伸展膝關(guān)節(jié)，還可以同時做冰敷，加壓膝關(guān)節(jié)、抬高下肢；進行股四頭肌控制訓(xùn)練，做等長肌肉訓(xùn)練，即肌肉長度不變，做練習(xí)直腿抬高的動作，保持良好的髕骨活動度；用關(guān)節(jié)松動術(shù)做松動關(guān)節(jié)，松動髕骨，同時佩戴支具；然后在可以忍受的程度下，患者可以負重用站立位訓(xùn)練或者蹲0-40°的訓(xùn)練； 2、練好了之后可以練重心轉(zhuǎn)移訓(xùn)練、本體感覺訓(xùn)練，逐漸增加膝關(guān)節(jié)的耐受力訓(xùn)練等； 3、加強下肢的穩(wěn)定性的訓(xùn)練，如髖關(guān)節(jié)外展、內(nèi)收、屈膝訓(xùn)練，以及側(cè)向向上踏、前下踏、垂直蹲等，都練好了還有平衡踩斜板、踩腳踏車、踩氣墊訓(xùn)練，然后后要訓(xùn)練下肢肌肉力量，做等數(shù)運動，改善肌肉神經(jīng)控制，如單足跳、雙足跳、步行能力、行走等訓(xùn)練； 4、最后都訓(xùn)練好了，可以做躲避障礙物的行走，讓患者慢跑等，都是前交叉韌帶損傷后的康復(fù)訓(xùn)練的很好的辦法。