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頸椎病患者在做運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要小，避免用力過猛而且運(yùn)動(dòng)速度也要緩慢完成。運(yùn)動(dòng)時(shí)間并無硬性要求，但是最好是在低頭工作以后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，最好不要在睡覺或者休息之前進(jìn)行，這樣對(duì)于患者睡眠的影響較大。頸椎病患者運(yùn)動(dòng)幅度也要多加注意，患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)幅度一定不要過大，最好用力要緩和，動(dòng)作速度要慢，最好動(dòng)靜結(jié)合循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉，這樣長期堅(jiān)持，會(huì)有不錯(cuò)的效果。 頸椎病患者選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目非常重要，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但可以很好的鞏固療效，而且可以避免運(yùn)動(dòng)造成傷害。如脊髓型頸椎病不宜做大幅度屈伸旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)加重脊髓損傷。最后，頸椎病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要遵循一定的規(guī)律，無規(guī)律運(yùn)動(dòng)很容易造成患者頭部、頸部等損傷。