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生理期時雌激素降低。卵巢周期性分泌雌激素和孕激素，雌激素和孕激素降到最低時，子宮內(nèi)膜失去激素的支撐才會脫落出血，在來月經(jīng)時，基礎體溫也相對較低。當來完月經(jīng)之后，雌激素逐漸升高，子宮內(nèi)膜在雌激素作用下逐漸修復，月經(jīng)就會停止，所以在卵巢周期性分泌雌孕激素的作用下，子宮內(nèi)膜會發(fā)生周期性脫落，即來月經(jīng)。由于生理期雌激素相對較低，可以減少水鈉潴留的情況，體重也會相應下降，因此，生理期時排除暴飲暴食，吃高熱量、高脂肪的食物外，正常情況下體重應該下降。生理期時，還建議保證充足睡眠，避免劇烈運動以及重體力勞動。