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空腹血糖7.4mmol/L并不嚴重，空腹血糖正常的標準是小于等于6.1mmol/L，空腹血糖診斷糖尿病的標準大于等于7mmol/L，因此空腹血糖7.4mmol/L雖然可以診斷糖尿病。但是從血糖增高的幅度和程度來看，血糖并不是嚴重增高，可以通過進一步測定餐后2小時血糖以及進行糖耐量，進一步復查血糖，幫助明確是否是糖尿病以及糖尿病的類型。由于空腹血糖輕度增高，這種情況建議并不是直接服用藥物，而是通過培養(yǎng)并堅持健康的生活方式，有助于使增高的空腹血糖能夠逐漸改善，甚至能達到恢復正常。首先要控制好飲食，主食粗細搭配，保證七八成飽，主食的種類結(jié)合自己的習慣，粗細搭配。還要注意適當多吃新鮮水果和蔬菜，肉、蛋、奶要注意適度、適量，少油、少鹽、少糖，點心、糖果、飲料、冷飲等先不要吃，同時要注意餐后適度鍛煉，通過飲食和運動。很多剛開始診斷糖尿病，血糖并不是很高，能夠恢復正常。此時僅僅是血糖恢復正常，但是糖尿病并不能根治，不僅要關注血糖、評估血糖，還要關注血脂、血壓以及體重綜合管理，這樣才能夠有效避免出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥。