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減肥導(dǎo)致便秘較常見，減肥要看方法，最常見的方法是少吃、不吃。有些人每天喝水或者吃一個蘋果，攝入量少或者吃的都是無渣的東西，比如流質(zhì)飲食粥，本身就是低渣的，不能有效產(chǎn)生糞渣，排便會少，所以減肥的人由于進(jìn)食量的減少，特別是有些女生進(jìn)食量較少，就會造成便秘，飲食量改善時便秘就會緩解。 正確的減肥方式是一定量的飲食控制，然后加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動進(jìn)行體重控制，而且多數(shù)天天要減肥的人其實(shí)并不需要減肥，其體重也在正常范圍之內(nèi)，只是出于各種考慮，覺得更瘦點(diǎn)好，所以需不需要減肥需要咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。盲目減肥會造成較多不良后果，包括營養(yǎng)不良，甚至于會有厭食癥。