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氣血虧虛是很多朋友都經歷的感覺，造成氣血虧虛的原因往往很多，主要的有以下幾個方面： 1、過于勞累，中醫(yī)里常強調要勞逸結合，勞心和勞力都會造成氣血消耗，導致身體的虛弱； 2、除此以外，還有一個重要的原因就是睡眠不充足。因為人體在睡眠的時候，讓臟腑能夠得到休息，特別是肝臟是一個重要的養(yǎng)血器官，如果睡眠不充足，肝臟的血液回流不充分，肝臟得不到很好的休息，時間長了也會造成人體的氣血的虧虛，特別是血虛； 3、除此以外，人體特別重要的就是陽氣，陽氣的振奮對人體來說就像自然界有太陽非常的重要，必須經常的鍛煉活動，陽氣才能振奮，陽氣不振奮的情況下，往往會出現氣血的虧虛。而且現在社會的生活習慣，往往容易受外寒，也會導致身體氣血的不足，無論是多食冷飲、涼性食物，或者是多吹空調，也會造成人體的陽氣虧虛，造成氣血的不足。