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覺得小肚子憋脹的原因如下：1、排尿異常：如果出現(xiàn)尿潴留，小肚子會脹滿嚴(yán)重，比如部分患者前列腺增生比較嚴(yán)重，伴有前列腺炎時，有可能出現(xiàn)尿潴留。這時小肚子會脹滿嚴(yán)重，通過排尿或者是導(dǎo)尿以后才能夠得到緩解；2、大便排出受阻：比如反復(fù)便秘會導(dǎo)致小肚子有憋脹的感覺，經(jīng)過通便治療以后會得到緩解，可以選擇開塞露或者是甘油灌腸劑，甚至進(jìn)行灌腸治療；3、婦科疾?。罕热缏缘呐枨谎祝部梢詫?dǎo)致小肚子憋脹感、疼痛、腰膝酸軟；4、胃下垂：胃下垂患者的診斷是胃小彎低于髂前上棘水平，表明有部分胃已經(jīng)位于盆腔，進(jìn)食以后小肚子會脹滿得比較嚴(yán)重，進(jìn)行鋇餐或者是胃鏡檢查可以明確?；颊咝枰⒁怙嬍痴{(diào)整，包括少食多餐、細(xì)嚼慢咽，也要注意體位、增肥等調(diào)理。