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老年人記憶力減退的大部分原因與年齡相關(guān)，即隨著衰老的過(guò)程，記憶力比年輕時(shí)有所減退。其主要改善方法如下：1、培養(yǎng)興趣：如多聊天、下棋、進(jìn)行戶外的有氧活動(dòng)；2、注意營(yíng)養(yǎng)：多吃新鮮的蔬菜和水果，多攝入魚類、含不飽和脂肪酸的食物；3、防止腦血管?。罕热绶乐鼓X梗，因?yàn)槟X梗本身就會(huì)誘發(fā)和導(dǎo)致癡呆。還需積極控制腦血管病的危險(xiǎn)因素，如高血糖、高血壓、高血脂等。