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運(yùn)動(dòng)或者是其它的保守的方式，不會(huì)改變?nèi)榉康南麓?。因?yàn)閺慕馄蕦W(xué)上，乳房是長(zhǎng)在肌肉外面，肌肉淺層，在皮下和肌肉之間。健胸操或者是其它的胸部訓(xùn)練只能改變肌肉形態(tài)，而無(wú)法改變皮下組織。不管是劇烈運(yùn)動(dòng)、健胸操，這些活動(dòng)只能改變肌肉，對(duì)于皮下和肌肉淺層的結(jié)構(gòu)不產(chǎn)生任何的影響，所以不能通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)方式改變胸部形態(tài)，而且運(yùn)動(dòng)過(guò)多只能會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛更嚴(yán)重。 在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候建議盡量的穿上合適的胸罩，避免出現(xiàn)胸部劇烈震動(dòng)而導(dǎo)致皮膚更加的松弛。當(dāng)出現(xiàn)松弛和下垂的時(shí)候，建議到有資質(zhì)的醫(yī)院找經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生進(jìn)行上提的手術(shù)，而并非是健胸操。