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仰臥起坐是通過(guò)脊柱的腰椎彎曲，然后通過(guò)收縮的腹肌，達(dá)到訓(xùn)練腹肌的目的。實(shí)際上脊柱側(cè)彎的患者，需要進(jìn)行一種核心肌群的訓(xùn)練，腹肌也是核心肌群的一部分。腹肌也是需要訓(xùn)練，但是需要注意，因?yàn)檠雠P起坐，如果過(guò)多的彎曲腰部，脊柱側(cè)彎的患者都會(huì)存在腰部弧度的減少，就是前凸增加，向后凸則相對(duì)減少，仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)就會(huì)增加腰椎的后凸，從而也會(huì)在某種程度上加重脊柱側(cè)彎，所以不主張仰臥起坐運(yùn)動(dòng)。但是要進(jìn)行腹肌的訓(xùn)練，可以利用仰臥位的抬腿訓(xùn)練，代替仰臥起坐運(yùn)動(dòng)。訓(xùn)練時(shí)正好可以通過(guò)骨盆的后傾，能夠改善腰椎的脊柱側(cè)彎情況。所以仰臥抬腿的運(yùn)動(dòng)，既能夠防止過(guò)多的彎曲腰部，同時(shí)又能夠針對(duì)脊柱側(cè)彎患者骨盆前傾的狀況，通過(guò)骨盆后傾的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)對(duì)于骨盆、脊柱側(cè)彎的校正效果均會(huì)非常好。