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闌尾炎屬于生活中較常見(jiàn)的疾病，大部分人生活中不注意飲食，過(guò)飽或過(guò)饑擾亂腸道秩序，容易導(dǎo)致闌尾炎。生活中預(yù)防闌尾炎的發(fā)生，主要有以下幾點(diǎn)： 1、保持樂(lè)觀情緒，憂郁、郁悶、憤怒、悲傷等不良情緒刺激，容易打破神經(jīng)系統(tǒng)平衡，導(dǎo)致神經(jīng)失調(diào)。在精神刺激作用下，胃腸道發(fā)生痙攣、弛緩等，導(dǎo)致消化不良、便秘、腹瀉等可誘發(fā)闌尾炎。因此，應(yīng)當(dāng)保持良好精神狀態(tài)，樂(lè)觀開(kāi)朗。 2、注意季節(jié)氣候變化，適時(shí)增減衣物，尤其應(yīng)保證腹部免受寒冷刺激，維持胃腸道正常功能狀態(tài)。 3、避免暴飲暴食，飲食不規(guī)律，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，加大食物機(jī)械性刺激，導(dǎo)致腸道正常蠕動(dòng)發(fā)生改變，功能出現(xiàn)紊亂。忌生冷堅(jiān)硬等難消化食物，進(jìn)食生冷堅(jiān)硬等難消化的食物會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、胃腸功能紊亂。需要細(xì)嚼慢咽，減少進(jìn)入盲腸的食物殘?jiān)? 4、出現(xiàn)便秘和腹瀉要積極尋找原因，及時(shí)調(diào)理和治療，保持大便通暢和糞質(zhì)正常。 5、驅(qū)除腸道內(nèi)寄生蟲(chóng)，腸道內(nèi)寄生蟲(chóng)包括蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)，可竄入闌尾腔內(nèi)，阻塞腔道，誘發(fā)感染而引起闌尾炎。因而平時(shí)需要注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防腸寄生蟲(chóng)病的發(fā)生。一旦出現(xiàn)腸道寄生蟲(chóng)癥應(yīng)及時(shí)驅(qū)除，減少誘發(fā)闌尾炎的機(jī)會(huì)。 6、適當(dāng)參加體育活動(dòng)，提高胃腸道功能，提高機(jī)體免疫力，對(duì)于預(yù)防闌尾炎較為必要。但是應(yīng)當(dāng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)度疲勞和身體強(qiáng)烈動(dòng)作，尤其是飽腹后暴急奔走，都屬于闌尾炎的誘因。