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氣虛肥胖人群減肥重點(diǎn)在于補(bǔ)氣，具體內(nèi)容如下： 1、運(yùn)動(dòng)：屬于最簡(jiǎn)單易行的方法，患者可以根據(jù)自身情況采用快走、慢跑，并且根據(jù)自身愛(ài)好選擇其它運(yùn)動(dòng)，例如籃球、足球或跳廣場(chǎng)舞等。中醫(yī)師則推薦太極拳、八段錦、五禽戲等運(yùn)動(dòng)，此類(lèi)運(yùn)動(dòng)并不劇烈，但可以大量耗能，同時(shí)可在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中調(diào)整身心、放松心情； 2、飲食：注意避免進(jìn)食肥甘厚味、避免過(guò)饑或過(guò)飽、避免過(guò)于寒涼或過(guò)熱食物的攝入。另外，可以采取食補(bǔ)，例如黃芪粥、山藥粥。黃芪和山藥均存在補(bǔ)氣作用，長(zhǎng)期服用可使脾氣健運(yùn)，從而達(dá)到減輕體重的作用。 此外，患者也可以求助于專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行專業(yè)治療。