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對(duì)于高血壓、高血糖的患者來(lái)講，可以吃麥片，關(guān)鍵是要控制吃麥片的量。麥片不管是煮著吃，還是怎么吃，每次吃麥片的量不要超過(guò)100g，如果太多，也會(huì)導(dǎo)致血糖的增高。因?yàn)辂溒菍儆谝环N谷物，里面含有各種維生素含量，比較豐富，另外還有大量的膳食纖維，熱量相對(duì)比較低，所以吃麥片的這些人，可以有很明顯的飽腹感，然后這樣就避免進(jìn)食很多的其他的食物。另外含有大量的膳食纖維，可以幫助通便，可以使腸道比較通暢，同時(shí)它的熱量又比較低，所以吃麥片可以對(duì)于高血壓、高血糖的這些人來(lái)講，可以不增高血糖，另外也不會(huì)使血壓的增高，同時(shí)可以輔助降低血糖，同時(shí)可以降低膽固醇。麥片是非常好的食物，但是在吃麥片的時(shí)候注意，要吃無(wú)糖的麥片。如果吃含糖的麥片，對(duì)于高血壓、高血糖患者來(lái)講，都有不利的方面，所以要選擇適合自己的麥片。