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減肥期間能夠適量地吃一些湯圓。減肥效果并不是跟是否吃了湯圓有著直接的關(guān)系，而是跟吃進(jìn)所有食物產(chǎn)生的能量與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到了能量負(fù)平衡，有著直接的關(guān)系。如果養(yǎng)成了均衡飲食的習(xí)慣，避免過(guò)多攝入其他食物，也養(yǎng)成了積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，在此前提下，吃適量的湯圓，并不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對(duì)于提高減肥效果都有著積極的作用。并且在減肥期間，吃完適量的湯圓之后，配合一些相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、游泳，就能夠及時(shí)把吃進(jìn)湯圓當(dāng)中含有的能量，進(jìn)行分解和代謝，也能夠促進(jìn)減肥效果的提高。但是如果在減肥期間，不加節(jié)制地吃了過(guò)多的湯圓，也會(huì)使得湯圓當(dāng)中含有的能量積少成多，進(jìn)入到體內(nèi)，此時(shí)就不利于減肥的進(jìn)行。