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獻血小板后喝些水即可，沒有吃什么東西最好的說法。這是因為健康人獻單采血小板對身體沒有傷害，血小板懸浮于250ml血漿當中，48小時后體內的血漿蛋白以及血小板數量，就完全可以恢復到獻血前的水平或者狀態(tài)。由于采集了獻血者體內250ml血漿以及血小板，獻血員可以在獻完血小板后適當地多喝水，或者獻完后4小時內多喝一些富含電解質的飲料，比如汽水、果汁等。獻血小板后3天內，可以適當地多進食富含優(yōu)質蛋白質的動物食品以及新鮮蔬菜、水果。食物不要過于油膩，主餐可以增加一道富含營養(yǎng)的湯，比如雞湯、魚湯、骨湯等?？傊?，獻完血小板后4小時內可以補充水分，3天內可以適當地多進食優(yōu)質蛋白以及新鮮的蔬菜、水果，主要是均衡飲食。