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腰有時(shí)候閃疼即為閃腰。腰部不適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)出現(xiàn)突然疼痛，是因?yàn)檠炕顒?dòng)造成關(guān)節(jié)突部位有反?；顒?dòng)，使關(guān)節(jié)突內(nèi)的滑膜因關(guān)節(jié)突反?；顒?dòng)后而被卡壓，從而出現(xiàn)劇烈疼痛，稱為閃腰。出現(xiàn)的原因是小關(guān)節(jié)后方的關(guān)節(jié)突，發(fā)生小關(guān)節(jié)功能紊亂即小關(guān)節(jié)不穩(wěn)，上下關(guān)節(jié)突容易出現(xiàn)反?；顒?dòng)或突然出現(xiàn)活動(dòng)造成滑膜卡壓。出現(xiàn)這種情況時(shí)，通常需要臥床休息，當(dāng)卡壓的滑膜退出時(shí)，疼痛能緩解或消失。平時(shí)要注意加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，使腰背部肌肉力量得到增強(qiáng)，起到軟組織夾板的作用，從而使小關(guān)節(jié)突得到穩(wěn)定。這時(shí)閃腰的情況會(huì)逐漸減少，甚至消失。