- 孩子近視吃什么對眼睛好
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參與醫(yī)生
太原市婦幼保健院 劉蕾 副主任醫(yī)師
對于近視，在進行積極、科學預防和控制的同時，還可以通過食物來給眼睛補充更多的營養(yǎng)，具體如下：
1、補充富含蛋白質的食物，可以增加鞏膜的堅韌度，避免眼軸過度增長，比如魚類、蛋類和奶類的食物；
2、補充含鈣和鋅較豐富的食物。比如黃魚、紫菜、干果等，這些食物都含有豐富的鈣和鋅；
3、補充富含維生素的食物及新鮮的蔬菜和水果。比如動物的肝臟、橙子、菠菜、玉米、藍莓等，這些都含有豐富的維生素。
此外，對孩子的眼睛進行營養(yǎng)補充的同時，還應該注意科學地用眼，比如盡量避免長時間用眼，避免過度地使用電子產品，保證充足的戶外活動，養(yǎng)成良好的用眼習慣，保證充足的睡眠等。
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