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青少年生長(zhǎng)痛主要是兒童在生長(zhǎng)發(fā)育期出現(xiàn)的無(wú)器質(zhì)性病變的局部疼痛，沒(méi)有明顯外傷，關(guān)節(jié)活動(dòng)度也沒(méi)有明顯異常，局部疼痛為主，需要排除器質(zhì)性的病變，比如骨腫瘤等。常見(jiàn)的癥狀以及發(fā)生部位，主要常見(jiàn)下肢腿痛主要長(zhǎng)管骨的干骺端，比如脛骨，疼痛時(shí)間會(huì)比較短，多在大量活動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛加重，大多數(shù)為生理性疼痛，一般不需要特殊處理，如果出現(xiàn)疼痛劇烈，疼痛時(shí)間比較長(zhǎng)，影響到睡覺(jué)以及走路等情況，需要到醫(yī)院骨科就診，拍攝局部X線檢查，排除局部病變可能。生長(zhǎng)痛有以下幾種方式可以幫助改善： 1、飲食多吃富含鈣以及高蛋白的食物，比如奶制品、肉制品、海鮮等； 2、多進(jìn)行戶外活動(dòng)，最少保證每天1-2小時(shí)的戶外活動(dòng)，適當(dāng)曬太陽(yáng)，但是不要暴曬，如果檢測(cè)鈣及維生素D缺乏，可以給予補(bǔ)充維生素D和鈣劑治療。