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月經(jīng)是由于卵巢-下丘腦-內(nèi)分泌軸的調(diào)節(jié)，子宮內(nèi)膜的定期剝脫所形成。卵巢-下丘腦-內(nèi)分泌軸是一個比較脆弱的軸，容易受到外界環(huán)境、情緒、壓力等因素影響，而造成月經(jīng)失調(diào)。生氣等因素造成的月經(jīng)失調(diào)，常見補救辦法如下：1、藥物：可以服用益母草等中成藥物，促進月經(jīng)復潮。中醫(yī)藥在月經(jīng)的調(diào)節(jié)方面，有時效果較好；2、飲食：禁食寒涼的食物，如冰激凌、冰水等，可以飲用紅糖水等，幫助子宮的恢復。還要注意避免攝入濃茶、咖啡因等食物，避免進食辛辣、刺激的食物，注意增加營養(yǎng)，促進月經(jīng)復潮；3、生活習慣：保持愉快的心情，以及適當運動鍛煉，可以達到舒緩緊張、焦慮心情的作用，另外還要做到適當休息。