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高血糖應(yīng)該注意控制飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，一天保證三頓飯，每頓飯別超過2兩主食，米飯、饅頭、窩頭、面條、餃子都可以吃，吃主食的時候搭配點(diǎn)雞、鴨、魚、肉、菜，但是不能少吃主食、多吃肉、多吃菜，多吃肉能夠轉(zhuǎn)化成糖，多吃菜會把胃口撐大，不利于控制飲食。不要喝飲料、粥，因?yàn)轱嬃虾椭嗌侵笖?shù)比較高，喝了以后血糖升的快、升的高，水果在吃完飯2-3個小時以后少吃一點(diǎn)，比如小蘋果一個、大蘋果半個。在控制飲食的基礎(chǔ)上，每天保證40分鐘運(yùn)動，走路或者打羽毛球、游泳、乒乓球，但是最簡單易行的就是每天堅持走路40-60分鐘，不管血糖高一點(diǎn)，還是已經(jīng)達(dá)到了糖尿病的狀態(tài)，必須都要注意，控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動。在這基礎(chǔ)上再監(jiān)測血糖，看看血糖是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，空腹血糖不要超過7mmol/L，餐后不要超過10mmol/L，這叫基本滿意的標(biāo)準(zhǔn)，如果達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了，就堅持控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動，如果沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，要到醫(yī)院的內(nèi)分泌科，由內(nèi)分泌科醫(yī)生用藥物治療，把血糖要達(dá)標(biāo)，還要監(jiān)測血糖，長期的控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動、堅持服藥、定期復(fù)查，如果有問題，可以隨時做調(diào)整。