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頸部的急性扭傷之后，首先應該立即停止所進行的任何使頸部損傷加重的動作，比如低頭、搖頭、后仰頭，這些動作不能做，需端正頸部的姿勢，在受傷后的24-48小時之內進行的間斷性的冰敷，用干毛巾將冰袋包起來，放在頸部最痛的部位，不能直接將冰塊放在皮膚上面，以免凍傷皮膚。 這個時候還可以使用頸托固定，能夠有效減輕頸部肌肉的收縮力量以及對頭部的承重。一般在48小時之后可以適當的進行熱敷，能夠有效的促進血液循環(huán)，促進損傷組織的恢復。當然也可以服用非甾體類的抗炎止痛藥物，比如雙氯芬酸鈉、芬必得，也可以服用緩解肌肉痙攣的藥物，比如乙哌立松，還可以局部使用中藥的消炎貼、西藥的氟比洛芬凝膠膏。也可以用傳統(tǒng)醫(yī)學的針灸治療，往往能夠取得較好臨床效果。這時候要避免長期使用手機、電腦以及搓麻將，長期伏案工作，還要避免枕頭睡太高、太軟。