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        大腿肌肉太粗怎么瘦

        參與醫(yī)生

        廣東省人民醫(yī)院 鄧健 主任醫(yī)師
        大腿如果肌肉太粗,可以采用以下方法進行處理:1、肉毒素注射:通過注射肉毒素,可以使肌肉線條變得柔和,可以顯得較瘦;2、進行適當運動:還可以進行拉伸運動,使周邊的肌肉得到一定增長,使肌肉突兀的現(xiàn)象得到改善。進行一定的拉伸,可以將凸出的線條變得柔和。大腿肌肉很結實,主要是由于運動量較大,需要進行適當運動,避免過量運動,如果將體內的脂肪轉變成肌肉之后,減肥更加困難。這時可以進行跑步或者慢跑等運動,減少食物的攝入量,也避免進食熱量偏高的食物,控制好飲食總量,同時要多飲水,可以有效促進身體的深層代謝,達到一定的減肥效果。如果選擇注射肉毒素,可以減少肌肉凸出,進行肉毒素注射之后,醫(yī)生會告訴患者,24小時內要注意局部清潔,需要避免沾水,否則容易造成感染。1周之內盡量不要做劇烈運動,不要做小腿的劇烈按摩,不然容易導致藥液擴散轉移到其它肌肉,引起不必要的功能障礙。
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