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雙腿發(fā)軟常常是由于膝關節(jié)的骨關節(jié)炎，或者由于骨質(zhì)疏松癥導致缺鈣，發(fā)生了肌肉的萎縮造成。如果老年人隨著增齡、關節(jié)的退變，造成了雙腿容易出現(xiàn)無力的情況。如果是這種情況，應該注意關節(jié)的保暖，應該多做雙腿的直腿抬高動作鍛煉?？梢酝ㄟ^這種鍛煉，免負重地保護關節(jié)，也可以增加關節(jié)周圍肌肉和韌帶的強度，從而更好地保護腰椎。股四頭肌對于維持關節(jié)的穩(wěn)定性非常重要，是重要的伸肌裝置，所以鍛煉了股四頭肌就可以使膝關節(jié)屈伸更為有力量。如果是因為腰椎管狹窄癥，或者是腰椎間盤突出癥壓迫神經(jīng)所導致的雙腿無力的情況，應該多做小燕飛或是5點支撐、3點支撐，這樣有利于腰椎疾病的治療。也可以口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺等，修復神經(jīng)的功能。對于其他的疾病所引起的雙腿發(fā)軟無力，應該到醫(yī)院進行進一步檢查。