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孩子腳扭傷后首先要制動(dòng)，禁止活動(dòng)，可以躺于床上休息，根據(jù)腳形買支具或綁石膏固定，讓患側(cè)腳部位于制動(dòng)狀態(tài)，不要隨意活動(dòng)。腳扭傷水腫消退至少需要2周時(shí)間，剛開始扭傷時(shí)可以局部冰敷，使破裂的小血管收縮，起到止血目的。超過24小時(shí)后可以局部熱敷，作用為活血化瘀，最重要步驟是制動(dòng)，不要去活動(dòng)患側(cè)，休息后才會(huì)逐漸恢復(fù)。部分孩子雖然在床上，但是患側(cè)腳還在不斷運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致恢復(fù)時(shí)間加長。