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經(jīng)常半夜醒來睡不著是失眠的一種，即睡眠維持困難，其處理方法具體如下：1、生活習慣：經(jīng)常半夜醒來睡不著，通常是因為臥床時間過長或白天午休時間過長，沒有運動。建議患者白天盡量避免臥床、午休，臥床時間＜8小時，并增加鍛煉。身體有勞累感會改善睡眠，從而使患者夜間不易醒來；2、器質(zhì)性疾?。喝绻归g醒來時伴有心慌、出汗等癥狀，則建議進一步檢查甲狀腺功能，明確是否存在器質(zhì)性疾病，如甲狀腺功能亢進。 如果醒來的原因是出現(xiàn)尿多或腿部不適，則需要做多導睡眠監(jiān)測，明確是否存在不安腿綜合征等其他疾病，所導致的夜間覺醒。如果排除上述病因，又調(diào)整了生活習慣，仍不能維持較好的睡眠，則建議找專科醫(yī)生進行?？浦委?。