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焦慮是一種正常的情緒反應(yīng)，適當(dāng)焦慮可以有助于提高工作效率與學(xué)習(xí)效率。但是過(guò)度的焦慮可能引起一系列異常，例如心動(dòng)過(guò)速、心悸、心慌、胸悶、氣短、尿頻、尿急等一系列具體的反應(yīng)。過(guò)度的焦慮對(duì)工作、學(xué)習(xí)效率有害，比如部分學(xué)生考前焦慮，甚至考場(chǎng)焦慮，坐在考場(chǎng)上前10分鐘，手心出汗、心跳過(guò)快、胸悶、氣短、尿頻、尿急、想去廁所，前10分鐘大腦一片空白，是一種過(guò)度焦慮，會(huì)使學(xué)習(xí)、工作效率下降。