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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 彭靖 主任醫(yī)師
運動有助于提高性功能，但并不存在特殊的運動方式專門提高性功能。患者應(yīng)進行適當(dāng)強度的運動使身體輕微出汗，還應(yīng)養(yǎng)成運動的習(xí)慣才能夠達到提高性功能的效果。具體的運動方式可以根據(jù)自身的習(xí)慣以及身體情況進行選擇，常用的運動方式包括慢跑、快走、游泳以及深蹲等。并且患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時盡量避免久坐。但并非進行運動后則不會出現(xiàn)性功能障礙，因為性功能與較多因素有關(guān)。身體的情況以及情緒問題均可對性功能造成影響。若出現(xiàn)性功能減退，可以通過加強運動嘗試提高性功能。但若運動方式無法提高性功能，患者也可就診進行咨詢、檢查以及藥物治療等改善性生活質(zhì)量，提高自信心。
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