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濕與脾的關(guān)系極為密切，因為脾主運化，包括運化水谷與運化水濕，而且脾在中醫(yī)臟腑中歸于陰的范圍，陰與水濕關(guān)系極為密切。如果患者休息不佳，精神壓力大、飲食沒有注重呵護脾胃，就會出現(xiàn)水濕，表現(xiàn)為沒有食欲，出現(xiàn)不想吃東西、納呆等癥狀，以及吃東西不消化、腹脹，甚至出現(xiàn)脘腹疼痛、大便溏泄或者四肢困重。脾濕的調(diào)理主要有以下幾點： 1、從飲食入手，吃東西要注意溫，因為脾是歸在陰的范圍，寒涼、生冷的食物會耗傷脾陽氣，脾陽不足，水濕堆積在體內(nèi)，還會引起肥胖； 2、穴位按摩，經(jīng)常揉按肚臍，又叫神闕穴，可以拍打揉按神闕，與此同時還可以揉按足三里，因為足三里是陽明胃經(jīng)合穴，運化水濕作用都比較好，中醫(yī)穴位上還有豐隆穴，也是助脾運濕的重要穴位。