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頸椎第6/7節(jié)突出的患者，可以通過(guò)以下幾種方法調(diào)理；1、改變生活和工作姿勢(shì)：如果患者平時(shí)習(xí)慣于長(zhǎng)期低頭工作，一定要定時(shí)活動(dòng)頸部，避免頸部長(zhǎng)期采用屈曲方式進(jìn)行工作。同時(shí)在睡眠過(guò)程中也要選擇合適高度和硬度的枕頭，使頸部肌肉得到充分放松，使頸椎的生理曲度得到保證；2、定期進(jìn)行頸部鍛煉：如頸椎米字操訓(xùn)練、頸項(xiàng)肌的抗阻力訓(xùn)練等，可以借助彈力帶、沙袋等增強(qiáng)頸椎的力量和穩(wěn)定性，每日鍛煉的時(shí)間不少于30-60分鐘，連續(xù)鍛煉3-6個(gè)月通常可以出現(xiàn)明顯效果；3、其它方法：如果患者在癥狀的急性期，需要短期靜養(yǎng)并配合頸托外固定、頸椎持續(xù)牽引治療，積極改善急性期的炎癥反應(yīng)，緩解疼痛癥狀，有利于使頸椎第6 第7節(jié)突出情況得到控制。