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通?；颊咴谕聿秃螽a(chǎn)生困意與血液重新在體內(nèi)分布有關(guān)，用餐后食物進入胃腸道，此時為促進胃腸道蠕動和消化等活動，人體大量血液會進入消化系統(tǒng)。此時大腦血液供應(yīng)便會相對減少，使患者出現(xiàn)腦部缺血、缺氧表現(xiàn)，進而導(dǎo)致餐后困倦癥狀。當出現(xiàn)上述情況時不建議患者進行劇烈運動，因為腦部缺氧狀態(tài)下進行運動會導(dǎo)致血液進入運動系統(tǒng)中，造成腦部缺氧癥狀愈加明顯。因此，晚餐后如果患者困意較濃，可適當休息0.5個小時再進行散步等輕微活動，等待1個小時當困倦癥狀消失后再進行跑步等劇烈運動。