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31歲突然陽(yáng)痿首先要尋找導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因，31歲年齡并不算太大，如果沒(méi)有疾病、外傷、手術(shù)等打擊，多數(shù)人考慮跟精神心理因素有關(guān)，如性生活過(guò)少、性經(jīng)驗(yàn)缺乏、雙方配合不好。另外過(guò)度勞累、精神壓力大等因素，都有可能會(huì)影響到男性的勃起功能。所以31歲突然出現(xiàn)陽(yáng)痿可能更多的考慮還是跟心理因素有關(guān)，可以通過(guò)一些方式去調(diào)整，具體如下：1、如鍛煉身體、放松心情、調(diào)整自己的工作狀態(tài)、減輕壓力等，同時(shí)要規(guī)律性生活。性生活的時(shí)候加強(qiáng)性刺激，男女雙方多配合，加上一些性技巧，女性的安慰在此時(shí)顯得尤為重要；2、如果通過(guò)做調(diào)整改善不理想，也可以去醫(yī)院找醫(yī)生咨詢(xún)，可以采用一些藥物來(lái)治療，如可以用一些中藥或者中成藥來(lái)調(diào)整身體，應(yīng)該在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)服用。同時(shí)也可以使用一些西藥，如PDE5抑制劑，包括萬(wàn)艾可(枸櫞酸西地那非)、希愛(ài)力(他達(dá)拉非)等藥物來(lái)治療陽(yáng)痿。該藥物可以直接作用在陰莖的血管上，改善陰莖的供血，增加陰莖的勃起硬度，可以直接改善勃起功能，使性生活更滿(mǎn)意。所以31歲突然陽(yáng)痿可以通過(guò)以上這些方式去調(diào)整，來(lái)改善男性的勃起功能，希望促進(jìn)性功能的盡快恢復(fù)。