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奧利司他的主要作用是抑制腸道脂肪的吸收，也就是如果進食油餐，吃奧利司可以減少油脂攝入，從大便里排出油脂以后，機體吸收的油脂就會明顯減少，因此對油脂造成的肥胖有非常大的幫助。但是奧利司他只是抑制油脂吸收，如果吃碳水化合物，或者喝粥等沒有油脂的食物，奧利司他沒有太大作用，如果想用奧利司他來減肥，肯定會吃混合餐，或者油餐，尤其是對喜歡美食，或者自己管不住嘴，又比較肥胖的人，如果想吃得比較好，又想減體重，可以考慮吃奧利司他。吃奧利司他減肥要配合飲食控制，包括運動，都會有助于體重管理，因此奧利斯他的減肥效果還可以。