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上夜班對精子質(zhì)量有影響。如果經(jīng)常上夜班，實(shí)際可能干擾生物節(jié)律，造成植物神經(jīng)功能紊亂，甚至造成內(nèi)分泌功能紊亂，對精液質(zhì)量有一定影響。但是精液質(zhì)量的正常與否，有較多影響因素，例如年齡、生活習(xí)慣、壓力、飲食習(xí)慣，上夜班只是影響因素之一，并非上夜班的人都會(huì)影響精液質(zhì)量。通常多數(shù)上夜班的人，生育能力都正常。如果有備孕要求，建議盡量減少夜班。如果沒有辦法必須上夜班，可以下夜班以后注意休息，盡量調(diào)整好自己的身體。另外將其他各個(gè)方面做好，例如思想放松，盡量保持生活規(guī)律，包括性生活規(guī)律，保證有均衡的營養(yǎng)，減少不良生活習(xí)慣，例如久坐、吸煙、喝酒，通過其他的方式進(jìn)行彌補(bǔ)。通過上述方法，通?？梢院雎陨弦拱鄬淤|(zhì)量產(chǎn)生的影響。